O que fazer se sua garganta estiver pegando fogo
O recente tempo seco e a mudança das estações fizeram com que muitas pessoas experimentassem sintomas de "calor", como garganta seca, coceira e dor. Em resposta a este tema quente de saúde, compilamos discussões e soluções relevantes na Internet nos últimos 10 dias para ajudar todos a aliviar rapidamente o desconforto.
1. Sintomas comuns de inflamação da garganta
| Sintomas | frequência de ocorrência | fatores associados |
|---|---|---|
| Garganta seca e com coceira | 68% | Ar seco/uso excessivo de voz |
| Deglutição dolorosa | 55% | Inflamação/infecção viral |
| voz rouca | 42% | Fadiga Vocal/Refluxo Ácido |
| Tosse com catarro | 37% | Infecções/alergias do trato respiratório |
2. Métodos de mitigação que são muito discutidos na Internet
Segundo dados das principais plataformas de saúde, os seguintes métodos têm sido os mais discutidos recentemente:
| método | Índice de recomendação | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| Madressilva embebida em água | ★★★★☆ | Use com cautela em pessoas com deficiência de baço e estômago |
| Pêra + açúcar cristal cozido no vapor | ★★★★★ | Diabéticos reduzem açúcar |
| Gargareje com água levemente salgada | ★★★☆☆ | 3-4 vezes ao dia é apropriado |
| Chá Luo Han Guo | ★★★★☆ | Mulheres grávidas precisam consultar um médico |
3. Conselhos de médicos profissionais
1.Regulamentação da dieta:Evite alimentos picantes e consuma mais frutas e vegetais com alto teor de vitamina C, como kiwis e laranjas. A receita da "Sopa de Sydney Lily", que se tornou popular na Internet recentemente, foi testada para ser eficaz.
2.Cuidados com a vida:Manter a umidade interna entre 40% e 60% e levantar os travesseiros durante o sono pode reduzir o refluxo ácido gástrico e a irritação na garganta.
3.Guia de medicação:Se os sintomas persistirem por mais de 3 dias ou forem acompanhados de febre, procure atendimento médico imediatamente. Dados sobre o uso de sprays para a garganta que têm sido tendência recentemente mostram que os produtos que contêm mentol têm o melhor efeito calmante.
4. Os 3 principais remédios populares eficazes testados por internautas
| remédios populares | eficiente | Método de preparação |
|---|---|---|
| Rabanete em conserva com mel | 82% | Corte o rabanete branco em cubos e deixe de molho no mel por 2 horas |
| Chá de ovo | 76% | Ferva os ovos e adicione óleo de gergelim |
| Folhas de nêspera fervidas em água | 68% | Pincele e ferva as folhas frescas |
5. Medidas preventivas
1. Evite falar alto por muito tempo. O recente boom do karaokê levou a um aumento de 23% nos casos relacionados.
2. Use uma máscara para proteção, especialmente em tempo nublado (a taxa de desconforto na garganta aumenta em 41% quando PM2,5>100)
3. Troque sua escova de dentes regularmente. O excesso de bactérias orais agravará a inflamação da garganta.
4. Controle o ronco à noite. Os dados mostram que a incidência de problemas de garganta entre os roncadores é 2,3 vezes maior que a das pessoas comuns.
Lembrete caloroso:Se ocorrerem sintomas graves, como expectoração com sangue e dificuldade em respirar, procure atendimento médico imediatamente. O método neste artigo é apenas para desconforto geral na garganta. Por favor, siga o conselho do seu médico para diferenças individuais.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
