Qual é o melhor suplemento para a ejaculação precoce?
A ejaculação precoce é uma das disfunções sexuais comuns nos homens e se tornou um tema quente na Internet nos últimos anos. Muitos homens esperam melhorar este problema através de dieta ou suplementos. Este artigo combinará as discussões acaloradas e conselhos médicos na Internet nos últimos 10 dias para fornecer soluções científicas e práticas.
1. Causas comuns de ejaculação precoce
De acordo com recentes discussões online e análises de dados médicos, as principais causas da ejaculação precoce incluem:
| Tipo de motivo | Desempenho específico | Proporção |
|---|---|---|
| fatores psicológicos | Ansioso, nervoso, estressado | 45% |
| fatores fisiológicos | Prostatite, desequilíbrio hormonal | 30% |
| hábitos de vida | Ficar acordado até tarde, ficar sentado por longos períodos de tempo, beber álcool | 15% |
| Outros | Genética, alta sensibilidade, etc. | 10% |
2. Plano de terapia dietética para melhorar a ejaculação precoce
De acordo com todos os dados de pesquisa na Internet nos últimos 10 dias, os seguintes alimentos são amplamente discutidos e considerados úteis para melhorar a ejaculação precoce:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | ingredientes ativos | Mecanismo de ação |
|---|---|---|---|
| Frutos do mar | Ostras, camarões, pepinos do mar | zinco, selênio | Promover a secreção de testosterona |
| Nozes | nozes, amêndoas | Vitamina E | Melhorar a circulação sanguínea |
| Frutas | Banana, romã | Arginina | Melhorar a função erétil |
| Materiais medicinais chineses | Wolfberry, inhame | Polissacarídeos | Tonificando os rins e repondo o qi |
3. Comparação dos efeitos de suplementos populares
Os suplementos para melhorar a ejaculação precoce que têm sido muito discutidos na Internet recentemente e os seus efeitos são os seguintes:
| Nome do suplemento | Ingredientes principais | Avaliação positiva | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|---|
| maca em pó | extrato de maca | 78% | Precisa ser tomado por muito tempo |
| Fatias de ginseng | Ginsenosídeos | 85% | Use com cautela para hipertensão |
| Tesouro de zinco selênio | zinco, selênio | 82% | Tomar de acordo com a dosagem |
| Cápsulas de chifre de veado | Extrato de chifre de veado | 75% | Use com cautela em pessoas com deficiência de yin e fogo excessivo. |
4. Plano de melhoria abrangente
1.condicionamento dietético: Recomenda-se consumir diariamente alimentos que contenham zinco, como ostras, carnes magras, etc., juntamente com nozes ricas em vitamina E.
2.terapia por exercício: Os exercícios de Kegel provaram ser eficazes na melhoria da ejaculação precoce. Recomenda-se praticar 3 grupos de 15 vezes ao dia.
3.ajuste psicológico: Alivie a ansiedade através da meditação, respiração profunda, etc., e procure consulta psicológica profissional quando necessário.
4.hábitos de vida: Garanta um sono adequado, evite ficar acordado até tarde, pare de fumar e limite o consumo de álcool.
5. Coisas a serem observadas
1. O problema da ejaculação precoce precisa ser descartado primeiro como doenças orgânicas, e é recomendável procurar primeiro o diagnóstico médico.
2. É preciso ter cuidado ao escolher suplementos e evitar comprar produtos três-não.
3. Qualquer programa de condicionamento precisa durar de 1 a 3 meses para ser eficaz, então não se apresse em obter resultados.
4. Recomenda-se que pacientes com ejaculação precoce grave cooperem com o tratamento medicamentoso sob a orientação de um médico.
Através do programa de condicionamento abrangente acima, a maior parte da ejaculação precoce funcional pode ser significativamente melhorada. Lembre-se, um estilo de vida saudável e uma boa atitude são os melhores “suplementos”.
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