Quais são os benefícios da canela?
Como tempero comum e material medicinal chinês, a canela tem atraído muita atenção nos últimos anos devido aos seus efeitos únicos e benefícios à saúde. A seguir estão as principais funções e bases científicas da casca de canela, compiladas com base nos temas e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias.
1. Principais funções da canela
| Eficácia | base científica | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|
| Regular o açúcar no sangue | Estudos mostram que a canela pode aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum. | Diabéticos ou pessoas com açúcar elevado no sangue |
| Antioxidante | Rico em polifenóis, pode eliminar os radicais livres e retardar o envelhecimento. | Pessoas de meia-idade e idosas e pessoas sub-saudáveis |
| Antiinflamatório e antibacteriano | Ingredientes como o aldeído cinâmico têm efeitos antibacterianos de amplo espectro e são especialmente eficazes contra bactérias patogênicas intestinais. | Pessoas com baixa imunidade ou suscetíveis a infecções |
| Promova a digestão | Estimula a secreção de sucos digestivos e alivia o inchaço gástrico e a indigestão. | Pessoas com função gastrointestinal fraca |
| Melhorar a saúde cardiovascular | Pode reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim. | Pessoas com alto risco de doenças cardiovasculares |
2. Como usar canela
1.Aplicações terapêuticas:Pode ser adicionado a aveia, ensopados ou café. A dosagem diária recomendada é de 1-3 gramas.
2.Prepare e beba:Ferva paus de canela e beba-os, próprios para aquecer no inverno.
3.Uso tópico:Misture com mel para criar uma máscara antiinflamatória para melhorar os problemas de pele.
3. Precauções
| Coisas a serem observadas | Razão | Sugestões |
|---|---|---|
| Não muito | Pode causar danos ao fígado | Não mais que 6 gramas por dia |
| Gestantes devem usar com cautela | Pode estimular as contrações uterinas | Use após consultar um médico |
| interações medicamentosas | Pode aumentar o efeito de medicamentos antidiabéticos | Diabéticos precisam monitorar o açúcar no sangue |
4. Tópicos recentes recentes
1.Novas descobertas de pesquisas internacionais:Uma nova pesquisa da Universidade de Cambridge confirma que o extrato de canela tem um potencial efeito preventivo na doença de Alzheimer.
2.Tendências de mídia social:O tópico método de perda de peso #cinnabar recebeu mais de 50 milhões de visualizações no TikTok, e especialistas lembram que deve ser tratado cientificamente.
3.Flutuações de preços de mercado:Devido aos cortes de produção no Sri Lanka, o preço da canela de Ceilão de alta qualidade aumentou 12% em relação ao mês anterior.
5. Como escolher canela de alta qualidade
1.Veja a aparência:Escolha casca de canela bem enrolada e uniformemente espessa.
2.Cheiro:A canela de alta qualidade tem um aroma rico e duradouro.
3.Sabor:Aqueles que são doces, mas picantes e com sabor longo são os melhores.
4.Seleção de origem:A canela do Ceilão (canela verdadeira) é mais poderosa que a canela comum.
A canela, como material medicinal e comestível, pode trazer muitos benefícios à saúde quando usada corretamente. No entanto, é importante notar que os efeitos de qualquer ingrediente variam de pessoa para pessoa. Recomenda-se consultar um médico profissional antes de usar, principalmente para pessoas com condições especiais de saúde.
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